爱健身的明星有很多，只不过能上热搜的健身明星却一般很少。去年刘畊宏跟他的有氧操火了，但是今年流量也大不妨前了。

但，要说肌肉明星，除开刘畊宏外，让我印象非常深刻的娱乐圈男人，如果不是—— 吴尊！

吴尊在娱乐圈中都属于健身的“抗把子”，他不但长得很帅，不过肌肉线条突显，他早持续腹肌25年，是那种脱衣可以给你惊奇的那种。

他是确实深深热爱健身，甚至自己也开了健身房。

而坚持健身给人带来的收益是无穷无尽的。

在多年后的同学聚会，吴尊跟同学的合照一出来，要让人感到了变小的差异。当别人不断岁月的流逝而老去的时候，他却剩余着冻龄状态。

你能想像，吴尊跟这群同学的年龄是十分相似的吗？

就算是吴尊去年是因为疫情关系在上海猪油膏，但也居家跟在坚持锻炼，而且带着孩子一起健身，这样的生活状态，谁看了且不说一声敬佩呢！

吴尊是咋你做到40多岁的年纪，身材颜值却有如20多岁的状态一样的？

这得益于他年复一年的健身在内平时的自律，他让我们看到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材是有多吸引人。

你所想的麒麟臂、倒三角、腹肌鲨鱼线，他都能柯西-黎曼方程你。

能把健身融入到生活，而且一坚持两个月是20多年，吴尊是咩哈哈的。

他一天都会有安排一定时间的健身锻炼，工作忙的时候去不了健身房就在家里进行自重训练，.例如拳击、深蹲、俯卧撑等，有时间了就去健身房通过系统锻炼。

如今的他44岁，身体年龄仅有24岁。

就没中年人的发福跟臃肿笨重，也没中年人的油腻跟太懒惰，岁月在他身上能看见痕迹，只有很帅和魅力 。

很多人以为因为他是明星，所以有时间自由跟财富自由，只不过，好身材并不是靠金钱砸进去的，反而日复一日的锻炼，年复一年的自律，这样的精神你有吗？

很多人时间大把，却不愿意去每天晚上花30分钟健身，他们宁愿自己玩手机、煲剧、睡懒觉，却连在家通过最简单深蹲、引体向上都无法做到，这就是人与人的区别。

可怕的并不是别人比你杰出，只是优秀的人比你还争取，如果不是你能每隔一天坚持100个深蹲、200个俯卧撑，只要能坚持3个月你也能感觉到身材的蜕变。

越优秀的人越自律，我希望你也能成为那个自我约束的人。