喝水都“长肉”的胖子,平时是怎么吃的?
那些肥胖的人,平时都是怎么吃的?果然,每一斤脂肪都是吃出来的!
1、小编有一个朋友,她说是喝水都会长肉的体质,体重差不多是170斤,我信了。直到有一次我去她家,看到了她的饭量,震惊到我了:
早餐,2个炒菜搭配杂粮粥喝了3-4碗,饭后各种水果、薯片、巧克力接着吃,午餐各种炒肉,饭后奶茶,晚餐她不吃米饭,但是却在吃鸡爪,算下来一天的饭量相当于我3-4天的饭量,这就是她口中的喝水都会胖。
很多人说自己是喝水都会发胖的体质,实际上一天的热量摄入大大超过了身体所需,这才导致了脂肪的堆积。
减肥一定要管住嘴,而不是欺骗自己说没有吃多少,是体质问题。绝大部分人的肥胖都是吃出来的。
2、以前楼下有一个胖子,她的体重超过了190斤,她说为了减肥,一餐只吃一小碗米饭,但是瘦不下来。
后面我才发现,她米饭是吃得少,但是菜吃得多啊,各种炒肉、地三鲜、锅包肉,完全不限量,吃到饱才停下来。
3、小编有个朋友说自己吃得多也不胖,是吃不胖的体质,体重只有90斤。后面我注意了他的饮食,一碗面吃不到一半就饱了,下午点了一杯奶茶,一直喝到晚上。
办公室会准备一些零食,但都是吃一两口觉得不好吃,然后就不吃了,然后丢垃圾桶。后面还嘚瑟的发了个圈,说自己一天吃了好多东西,但是吃不胖。
看到这里,你是不是恍然大悟? 我们可以发现,90%的胖子都是吃出来的,100%的瘦子也是吃出来了。
虽然每个人的肠胃吸收率不同,但是,身体遵循能量守恒定律,你不可能只喝水就会长肉。如果喝水就能长肉,那么在饥荒年代,还会饿死那么多人吗?如果把你关进一个空屋子,只让你喝水,饿个3天时间,你一定会掉不少肉。
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