什么是攻防一体，那就是进攻和防守都是联盟顶级，常年得分榜前列，防守最佳防阵级别。能够通过进攻和防守，帮助球队赢球，并且这样状态要持续很多年。要数据有数据，也有荣誉支撑，只是某个赛季爆发，也算不上攻防一体，比如伦纳德只能算是攻防兼备。按照这个严格标准看，NBA新世纪后攻防一体也就5人。

奥尼尔进攻端摧枯拉球，谁来都没用，他用身体就能碾压对手。论技术，在低位也是大师级别，不管身体还是技术层面，那都是天花板。为了限制奥尼尔得分，甚至还修改规则，就是如此，他一样2次拿下得分王。防守端护框强悍，在内线就是禁飞区，奥尼尔站在篮下都是无形威慑力。正是有这样能力，他才能三连冠+三连FMVP，历史最强中锋非他莫属。

邓肯真就是大道至简，技术看起来不够华丽，但是总能稳定发挥，整个生涯几乎都是场均20分10篮板2盖帽数据。他进攻效率高，攻坚能力强，攻防两端极具平衡。生涯几乎没落选过双阵，得分和防守都是球队核心点，没有他稳定发挥，马刺拿不了5冠，在4号位，邓肯真就是独一档存在。

科比就是乔丹完美复刻，两人真实差距真得很小。科比拿下2次得分王，11次一阵，9次一防。进攻端可以打爆任何人，防守端因为体力无限，防守意愿也够强，绝对是湖人外线大闸。能用进攻打破僵局，也能用防守锁死对手，没有这个能力，10年总决赛湖人赢不了凯尔特人。

詹姆斯35岁之前，都算是攻防一体，常年得分榜前5，防守端一防水准。进攻简单高效，进攻就是霸王步突破，就是防不了。防守端速度快，对抗强，运动能力出色，能从1号位防到5号位。他巅峰体力也无限，经常48分钟攻防拉满，16年夺冠，将詹姆斯攻防属性完美诠释。

字母哥是现役攻防一体最强代表，因为只有他做到了单赛季MVP+DPOY壮举。得分现在场均30+很轻松，防守端凭借蜘蛛人身材+超强运动能力，不管是单防还是扫荡能力，那都是历史级别。不管是数据，荣誉，球场表现，字母哥都无可挑剔，他就是现役即战力第一人。