阿斯:为了抵御伤病潮,居莱尔增肌效果显著并已增重8公斤
据《阿斯报》的报道,皇马19岁小将居莱尔为了抵御赛季末可能的伤病潮,在体能教练的指导下每天在健身房锻炼,居莱尔的增肌效果十分明显,且体重已经从原来的62公斤上涨至70公斤。
从62公斤到70公斤,这是居莱尔在九个月内的体重演变。在他的第一次皇马队内训练中,人们会发现了两个特征:他拥有巨大的天赋和娇小的体格,这在顶级联赛并不常见。居莱尔看起来是一个非常瘦弱的男孩,几乎没有肌肉,体重秤上显示为62公斤。教练组对他也很明确:他必须去健身房锻炼。他一直在一点一点地努力……而且已经得到了回报:他现在的体重是70公斤,比他刚来的时候重了8公斤。
居莱尔如今的训练主要是由于本赛季他受了三处伤,第一次是在七月底:他的右膝内侧半月板受伤。他必须接受小手术,并缺席六周。原计划在第7轮对阵拉斯帕尔马斯的比赛中回归,但就在比赛前夕遭遇左股直肌受伤,缺席三周。11月到来,在对阵瓦伦西亚比赛前夕,他的右股四头肌撕裂,缺席了一个半月的时间。首秀被迫等到2024年。
在那段反复伤病期间,居莱尔将康复训练与健身房锻炼结合起来,但直到1月份,一切才真正开始步入正轨。自从他在国王杯首次亮相以来,他就再也没有受伤,尽管出场时间很少(总共只有98分钟),但他的身体状况现在允许他全力以赴。他已经听从了团队的建议。最重要的是加强下肢力量,通过一些拥有能够支撑训练强度的肌肉,来帮助他避免受伤的训练。一旦这一点实现,他就开始锻炼上半身,现在已经开始看到了成果。
据悉居莱尔在未登场期间,一直在进行高强度的无氧运动,以获得更多的肌肉量,更充沛的体能。他身体上的进步回应了教练组的期望,教练组认为他每天都在为欧冠赛事做更充分的准备,并对居莱尔的成长感到满意。
情况也是如此,他将在赛季末更加成为主角。“他是一个伟大的天才,我们每天都看到他。他在这里有未来。”安切洛蒂在他在对阵塞尔塔的比赛中首次亮相并取得进球后说道。从那时起,他又参加了6分钟的比赛(在两场比赛中),在这段时间里,他完成了一脚50米开外的半场吊射。他有能力并且渴望获得机会,更衣室里的人都很清楚。而安切洛蒂决心要让他在赛季末获得更多出场时间,尽管竞争非常激烈。
相关阅读
最新赛程
- 09月20日 15:30 CBA季前 上海久事 vs山东高速
- 09月20日 16:00 CBA季前 广东东阳光 vs广州龙狮
- 09月20日 16:00 CBA季前 青岛国信水产 vs南京头排苏酒
- 09月20日 16:00 CBA季前 北京首钢 vs宁波町渥
- 09月20日 17:00 CBA季前 九台农商银行 vs北京控股
- 09月20日 19:30 CBA季前 福建浔兴股份 vs天津先行者
- 09月20日 19:30 CBA季前 苏州肯帝亚 vs浙江稠州金租
- 09月20日 19:30 CBA季前 辽宁本钢 vs深圳马可波罗
- 09月20日 19:35 中超 梅州客家 vs北京国安
- 09月20日 20:00 CBA季前 新疆伊力王酒 vs四川金荣实业
最新录像/集锦
- WNBA常规赛收官战 达拉斯飞翼 - 拉斯维加斯王牌 录像集锦
- 09月20日WNBA常规赛收官战 西雅图风暴 - 菲尼克斯水星 录像集锦
- 09月20日WNBA常规赛收官战 印第安纳狂热-华盛顿神秘人 录像集锦
- 09月20日WNBA常规赛收官战 芝加哥天空 - 康涅狄格太阳 录像集锦
- 09月20日WNBA常规赛收官战 亚特兰大梦想 - 纽约自由人 录像集锦
- 09月20日 欧冠联赛阶段第1轮 亚特兰大vs阿森纳 录像集锦
- 09月20日 欧冠联赛阶段第1轮 布雷斯特vs格拉茨风暴 录像集锦
- 09月20日 欧冠联赛阶段第1轮 马德里竞技vsRB莱比锡 录像集锦
- 09月20日 欧冠联赛阶段第1轮 摩纳哥vs巴塞罗那 录像集锦
- 09月20日 欧冠联赛阶段第1轮 贝尔格莱德红星vs本菲卡 录像集锦