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隔天一组深蹲、俯卧撑训练，长期坚持，5个好处收入囊中

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健身动作中，深蹲与俯卧撑这两大经典动作，是公认的黄金王牌动作，一个锻炼上肢肌群，一个锻炼下肢肌群，无需去健身房，在家利用琐碎时间就能锻炼。保持隔天一组深蹲、俯卧...
看上去几乎一样高，库里和博格巴赛前在球员通道寒暄

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近日，美国男篮在阿联酋阿布扎比进行奥运前的热身赛，在和塞尔维亚的比赛前，库里和足球球星保罗-博格巴在球员通道进行了简单的寒暄。库里：“感谢你的到来。”博格巴：“...
官方：皇马B队前锋彼得-冈萨雷斯加盟赫塔费

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官方消息，皇家马德里卡斯蒂亚前锋彼得-冈萨雷斯加盟赫塔费。现年21岁的彼得-冈萨雷斯在2016年1月就加盟了皇马青训，并一路进入过皇马的各级梯队，还在2019/...
斯洛伐克、比利时、罗马尼亚接连输球，E组球队已全部出局

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在刚刚结束的欧洲杯八分之一决赛中，罗马尼亚0-3不敌荷兰，无缘晋级八强。这也就意味着E组的球队已经全部被淘汰——E组一共三队小组出线：罗马尼亚、比利时和斯洛伐克...
GEN发布MSI决赛队内语音：面对BLG的随时偷家，Kiin是真的冷静

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2024年的MSI季中赛已经结束一段时间了，GEN在成都夺冠也引发了当时很大的讨论，而最让人印象深刻的，应该就是第三局BLG一直尝试偷家，却屡次遭到针对，结果就...
零封，英格兰是首支连续5场欧洲杯小组赛不失球的球队

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2024年欧洲杯小组赛首轮，英格兰队1-0击败塞尔维亚，至此，英格兰队已连续5场欧洲杯小组赛保持零封，他们是第一支做到这一点的球队。此役对阵塞尔维亚，皮克福德奉...
官方：虚拟网络运营商Silbö Telecom继续赞助西班牙国家队

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官方消息，西班牙虚拟网络运营商SilböTelecom继续赞助西班牙国家队。据悉，西拔牙虚拟网络运营商SilböTelecom（Silbö电信）将赞助西班牙国家...
官方：伯尔尼年轻人买断亚特兰大前锋科利，签约至2028年

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官方消息，伯尔尼年轻人买断亚特兰大前锋科利，签约至2028年。科利，现年24岁，德转身价230万欧元，身高179cm，司职前锋，右脚球员，2023/2024赛季...
若能成功夺冠，勒沃库森将成为第四支欧联不败夺冠球队

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本赛季欧联杯决赛即将打响，勒沃库森和亚特兰大将会争夺最后的冠军。勒沃库森在过去13场欧联杯中取得了9胜4平的不败战绩，如果今天能够击败亚特兰大的话，他们就将以不...
中超巨大争议！海港两次“吃亏”，点球被取消，颜骏凌又扑空

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在2024赛季中超第11轮，上海海港主场对阵长春亚泰。主裁判两次做出争议判罚，判罚点球之后又取消点球。比赛的第26分钟，海港流畅进攻，武磊禁区内左脚劲射，皮球击...
一场惨败昭示昔日强者已到生涯末期，曼联中场或从他开始改变

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感觉整个世界都在看着曼联在周一晚上以0-4输给水晶宫，这就是人们对比赛的反应和强度。在塞尔赫斯特公园球场，他们咬牙切齿地度过了90分钟的痛苦时光，当出色的主队将...
拘留7日禁足1年！两球迷因在大连vs广州比赛中向场内投掷杂物被罚

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根据辽宁省大连市公安局甘井子分局发布的行政处罚决定书，两名球迷因向场内投掷杂物被拘留7日&禁足1年。球迷潘某因在大连英博与广州队比赛中场内扔了半个梨被拘...
记者：特谢拉明天拍片，随后才能确定受伤程度及大概伤停时间

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中超第10轮上海申花主场4-0大胜浙江队的比赛里，申花外援若昂-特谢拉因伤被提前换下。记者甘慧透露，明天若昂-特谢拉将去医院拍片，拍片后才能确定受伤程度。记者甘...
马卡报：寻找防守型中场，瓦伦西亚球星佩佩卢进入巴萨视线

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据《马卡报》报道，正在寻找新防守型中场的巴萨看上了瓦伦西亚球星佩佩卢。巴萨正在寻找一名中场球员来增强下赛季的防守，埃弗顿的阿马杜-奥纳纳被认为是他们的首选，但五...
澳门世界杯男单决赛，马龙夺冠却留遗憾，大概率无缘巴黎奥运会

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澳门乒乓球世界杯两场决赛可以说是看得人激情澎湃，两场比赛都是出现了落后一方惊天大逆转的情况。原本大家认为之前的女单决赛，所以是1:3落后的情况下完成4:3逆转，...
阿斯顿维拉vs伯恩茅斯：达米安-马丁内斯、蒂勒曼斯首发，尤斯廷-克鲁伊维特、索兰克出战

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北京时间4月21日英格兰足球顶级联赛联赛第34轮，阿斯顿维拉主场对阵伯恩茅斯。阿斯顿维拉首发：穆萨-迪亚比,沃特金斯,利昂-贝利,摩根-罗杰斯,麦金,蒂勒曼斯,...
利物浦以浪费66次绝佳机会冠绝英超，其次为曼城

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在来自英超官方的最新的数据统计中，利物浦以浪费66次绝佳机会的数字在所有英超球队中排名第一。图为在比赛75分钟时错失良机的琼斯而作为对比，以下是英超球队在比赛中...
英媒：切尔西关注毕包前锋尼科-威廉斯

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据英媒《电讯报》消息，切尔西正在关注毕尔巴鄂竞技21岁前锋尼科-威廉斯。消息称，今夏英超球队将对争夺尼科-威廉斯激烈争夺。切尔西正在关注他，此外热刺也有意引进尼...
杨鸣太宠粉了！训练结束给在场球迷签名，全员满足，话痨属性爆棚

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今天辽宁和新疆会进行一场常规赛的比赛，这也是榜首大战，对于双方非常关键，而且也会有很多球迷关注。不过在这种情况下，杨鸣依然暖心。毕竟训练结束之后，经常有球迷在球...
上海申花足球俱乐部官方吉祥物——“布鲁”来啦！

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申花吉祥物蓝豹的征名投票活动已截止，“布鲁”以47%的得票率成为申花吉祥物的官方名。感谢众多申花球迷的群策群力和热情参与。期待我们可爱的布鲁早日在申花主场与大家...

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