鲁媒:山东泰山队春训一天三练 其中晚上进行力量训练

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02月11日讯据《济南时报》报道,山东泰山队春训一天三练,其中晚上进行力量训练。

为了提升球员体能储备,2月10日,山东泰山队进行了一天三练,正式开启了新赛季备战模式。上午球队进行了传运球和小场对抗练习,提高球员在高强度对抗中的传控能力。下午进行体能训练,通过耐力变速跑,提高球员的心肺功能。晚上球队没有放松休息,进行力量训练,通过器械练习恢复球员上肢、腰腹和下肢的核心力量。

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