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跑步久了，才发现的5个跑步真相

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真相1、慢跑是不会粗小腿的。慢跑是一种中等强度的有氧运动，它能有效地燃烧全身脂肪，包括小腿部位。在慢跑过程中，肌肉的收缩和伸展相对较为平缓，不会过度刺激小腿肌肉...
莱加内斯vs塞维利亚：穆尼尔、纳斯塔西奇首发，伊希纳乔、古德利出战

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北京时间11月10日西班牙足球甲级联赛联赛第13轮，莱加内斯主场对阵塞维利亚。莱加内斯首发：德拉富恩特,胡安-克鲁斯,穆尼尔,布拉沙纳茨,赛义杜巴-西塞,塔皮亚...
罗马诺谈滕哈格的未来：未来两场比赛可能很重要

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在曼联主场0-3负于热刺之后，罗马诺表示接下来的两场比赛对滕哈格的未来非常重要。当被问及滕哈格的未来以及曼联是否可能换帅，罗马诺表示：“好吧，换帅的可能性是存在...
迪马：萨尔切多确定转投克里特，国米将获得转会费+转会分成

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根据转会专家迪马济奥的报道，国际米兰的前锋埃迪-萨尔切多将会转投希腊球队OFI克里特。现年22岁的萨尔切多2018年夏天以100万欧元租借的方式从热那亚转投国米...
曼城VS铁锤帮：3中卫坐镇 丁丁+B席领衔中场 京多安替补 哈兰德冲锋

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北京时间9月1日凌晨00：30，英超新赛季第3轮将上演一场引人关注的焦点之战，卫冕冠军曼城做客挑战“铁锤帮”西汉姆联队。前面两轮比赛，曼城先是旗开得胜首轮2：0...
斯基拉：波帅执教美国队交易已完成，合同至2026年世界杯结束

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据意大利记者斯基拉的消息，波切蒂诺执教美国国家队交易已完成。记者斯基拉报道称，交易已完成并确认，波切蒂诺将成为美国国家队的新主帅，合同有效期至2026年世界杯结...
斯基拉：有三家国外俱乐部有意尤文20岁右后卫科梅嫩西亚

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根据意大利记者斯基拉的消息，有三家国外俱乐部有意尤文20岁右后卫科梅嫩西亚。科梅嫩西亚现年20岁，司职中场，出自埃因霍温青训，曾入选荷兰青年队。科梅嫩西亚在20...
别拿生命去跑步！三伏天训练，这4点“要注意”

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三伏天，艳阳高照，气温上升的夏天，你是否还在坚持跑步呢？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三伏天坚持跑步的人，也是非常自律的。长期坚持跑步可以锻炼身体，有效强身健体...
逆转！库里12+3，亚历山大13+3，恩比德尴尬，浓眉大惊喜

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北京时间2024年7月11日，美国男篮和加拿大男篮热身赛，美国队方面杜兰特不打，首发：库里+霍勒迪+布克+詹姆斯+恩比德，加拿大队首发：穆雷+亚历山大+巴雷特+...
热身赛-单节6分+三分球18中6 中国男篮33分惨败澳大利亚遭对手双杀

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北京时间7月4日，热身赛，中国男篮以58-91不敌澳大利亚。中国男篮连续2场热身赛，皆不敌澳大利亚。中国队廖三宁15分，杨瀚森7分10篮板4盖帽；澳大利亚队兰代...
后羿机甲传说提前返场，手感和获取方式预览，决胜骁骑5号下架

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继典韦岱宗等传说史诗返场之后，王者峡谷迎来了7月的首款返场限定，也就是后羿的1788传说限定皮肤“无尽星芒”，官方在3号开启了为期两天的超前返场活动，游戏内正式...
法比安代表西班牙已打入4球，其中3球是在今年6月打进的

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2024年欧洲杯1/8决赛，西班牙对阵格鲁吉亚，下半场法比安-鲁伊斯破门为西班牙队反超比分，至此，法比安-鲁伊斯代表西班牙队已打入4球，其中3球是在今年6月打进...
波博斯基：C罗若在对阵捷克时首发，可能会是葡萄牙最弱一环

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前曼联球星、捷克传奇边锋波博斯基近期接受了捷克通讯社CTK的采访，并谈到了葡萄牙队队长C罗的话题。波博斯基表示：“我对他所取得的一切成就表示敬意，这些都归功于他...
米克尔：索斯盖特不带拉什福德大错特错，他的大赛经验很重要

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拉什福德无缘英格兰2024年欧洲杯大名单，前切尔西球星米克尔认为索斯盖特做了错误决定，他觉得曼联前锋在英格兰队的大赛经验很重要。“没有拉什福德，没有桑乔，这些都...
马德兴：颂克拉辛伤势不严重可参加中泰之战，威拉迪也无碍

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近日，泰国国家队接连爆出主力受伤将无缘客战国足的世预赛比赛的消息，其中颂克拉辛的伤势也引起了广泛关注。据马德兴报道，颂克拉辛经过核磁共振检查之后，确认能够参加6...
今儿的福到vs村超看看都看到了谁！[汪汪妹]

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摩根：若莫耶斯想制造新闻，那最好的方式就是帮枪手击败曼城

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最近，英格兰知名主持人、枪迷摩根在节目中谈到了末轮联赛西汉姆联将要客场挑战曼城的话题。在talkSPORT的节目中，摩根表示：“前几天在酒吧里，我偶然遇到了莫耶...
瓦拉内下家猜测：与C罗重聚沙特or前往美职联踢球？

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曼联官方确认，球队中卫瓦拉内将在赛季结束后自由身离队，关于瓦拉内的下家引发猜测。瓦拉内出道于法国俱乐部朗斯，2011年转投皇家马德里，在皇马效力了10年后，这位...
里斯-詹姆斯：我等复出等很久了；我们想每个赛季都踢欧冠

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在今天凌晨进行的英超第37轮比赛中，切尔西客场3-2击败诺丁汉森林，赛后，里斯-詹姆斯接受了俱乐部官方的采访，谈到了自己对比赛的看法。回归是什么感觉？“能回到球...
2-2，到手三分变1分！青岛海牛球迷怒了，扔水瓶砸裁判球员教练

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中超第11轮比赛，青岛海牛主场迎战南通支云，这场比赛青岛海牛和自家球迷一起上演荒唐闹剧，赛场上，青岛海牛2-0领先被追成2-2，到手三分丢了，而青岛海牛球迷表现...

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